6/26，101.4斤。
昨天中午吃了饭，1点多出发去游泳又临时加餐，把卤牛肉吃光了，饱饱的去游泳。
游泳完就累的不行了，也只啃了2根黄瓜，一捧核桃仁，10来个夏威夷果。比如饿了，啃一根黄瓜，还饿，那吃一捧炒核桃仁，还饿，拿出一袋夏威夷果，抓4.5何处来吃，好吃，再开4.5个，直到觉得不那么饿，一会又饿了，再啃一根黄瓜，还安慰自己一定要坚持不吃晚餐～
8点接孩子堵车9点到家吃晚饭，原计划不吃晚饭，还是抵挡不住饭菜的诱惑。
吃了一口米饭，一口排骨，1/4根玉米，其他吃的蔬菜把肚子混饱后，发狠的想今天不减肥了，又喝了一碗排骨玉米汤的汤。满足的摊在椅子上，饱腹的感觉真幸福。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 上个贴从109减到103，就在103-104跳来跳去，
: 我有一个月没跳操，随意的吃喝。
: 比如端午节那段时间一天吃5个蜜枣粽子，妈妈包的大粽子，不是买的小粽子。
: ....................

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加油
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 我感觉只要控制饮食，体重就能减下来，诱惑太大了。
: 嘤嘤嘤，我好难啊。
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FROM 1.86.139.*

今天特意撑了一下，每顿100克米饭，我还是可以滴～
看看对比图，分别是纤维
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 我感觉只要控制饮食，体重就能减下来，诱惑太大了。
: 嘤嘤嘤，我好难啊。
: 【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: ....................

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FROM 123.123.53.*

早上做的红烧冬瓜里加魔芋。
魔芋口感真的很不错，哈哈，我从魔芋烧鸭这道菜得到的灵感，实验后果然不错。
【 在 Zziizi 的大作中提到: 】
: 100克米饭热量才117千卡，我每顿吃80-90克的粗粮馒头，热量都要有200千卡了。
: 至于扛不扛饿，我觉得不扛饿。
: 9点吃了一个粗粮馒头，一盘红烧冬瓜加魔芋，一份红烧豆腐，一根黄瓜，12点就饿了。
: ....................

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6/27，101.9斤。

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