- 主题:小米粥、棒碴粥这种，算减肥食品吗？
我觉得粗粮应该都还好吧，比精米白面强一些。。
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FROM 221.223.100.*
碳水72%
Millet, raw (Panicum miliaceum)[50]
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
Energy 1,582 kJ (378 kcal)
Carbohydrates 72.8 g
Dietary fiber 8.5 g
Fat 4.3g
Saturated 0.7 g
Monounsaturated 0.8 g
Polyunsaturated 2.1 g
omega-3 0.1 g
omega-6 2.0 g
Protein 11.0 g
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FROM 101.241.71.*
这两种粥是我的最爱，不过为了健康饮食就戒了，改喝豆浆或牛奶。
个人感觉替代主食的话，很不错。
但是像我一样替代汤的话。。。。
【 在 data 的大作中提到: 】
: 我觉得粗粮应该都还好吧，比精米白面强一些。。
来自 LYA-AL00
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FROM 43.243.12.*
我觉得粗粮除了能提供膳食纤维以外，并不比细粮好
粗粮吸收的慢，但也伤胃啊
【 在 data 的大作中提到: 】
: 我觉得粗粮应该都还好吧，比精米白面强一些。。
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 175.191.73.*
极易吸收的纯碳水
不过要是每天只喝这玩意，应该也能减下来
【 在 data 的大作中提到: 】
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: 我觉得粗粮应该都还好吧，比精米白面强一些。。
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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FROM 124.126.208.*
小米粥是我的最爱，每周都要喝几次
棒碴粥是另一个极端，哇哈哈
【 在 data 的大作中提到: 】
: 我觉得粗粮应该都还好吧，比精米白面强一些。。
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FROM 118.26.71.*
我总觉得差不多呢这俩
【 在 ocean (春天，我喜欢) 的大作中提到: 】
: 小米粥是我的最爱，每周都要喝几次
: 棒碴粥是另一个极端，哇哈哈
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FROM 221.223.100.*