- 主题:教练这算不算 忽悠？？
买了某健身房的一些课，大致每周三次，隔天做体侧，另一个主管教练认为我核心太差
，关节硬，建议三次课 一次常规，一次核心训练+有氧，一次拉伸+有氧，做核心或拉伸
的话，课时时间比常规少一些。 请问有必要这样安排吗？ 谢谢
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他忽悠不忽悠你完全是个主观意向的问题
这么安排你可以找到无穷多的合理之处
也可以找到他无穷多的扯淡之处
所以你要是想猛干就跟他说你要猛干
按照猛干来安排，其他那些玩意你自己在家睡觉前加练
如果他是个不想忽悠你的教练
他应该会建议你悠着点
然后同意带你
或者他就会表示反对让你找别人
【 在 ballpen (the king of pens) 的大作中提到: 】
: 买了某健身房的一些课，大致每周三次，隔天做体侧，另一个主管教练认为我核心太差
: ，关节硬，建议三次课 一次常规，一次核心训练+有氧，一次拉伸+有氧，做核心或拉伸
: 的话，课时时间比常规少一些。 请问有必要这样安排吗？ 谢谢
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FROM 117.30.194.*
不好判断 也要看你原先的基础 运动基础 身体基础等
一般是循序渐进 也看的上课的诉求是什么 这都需要具体情况具体分析
一般来说 先从一周一次课开始 不上课的时候 一定配合其他运动 负责任的教练一定要求你保证一周至少几次的有氧 并且也要了解你的饮食习惯 看看是否要调整或者控制饮食 这样一周一次的课才有效果 否则就靠一周一次课 神仙带你也看不到什么效果的
【 在 ballpen 的大作中提到: 】
: 买了某健身房的一些课，大致每周三次，隔天做体侧，另一个主管教练认为我核心太差
: ，关节硬，建议三次课 一次常规，一次核心训练+有氧，一次拉伸+有氧，做核心或拉伸
: 的话，课时时间比常规少一些。 请问有必要这样安排吗？ 谢谢
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教练总是说频率少了没效果，其实是想让多上课。你上完一个系列的课就知道了，减肥还是七分靠吃。增肌可以买课。按摩店一小时才一百，还到位
【 在 ballpen 的大作中提到: 】
: 买了某健身房的一些课，大致每周三次，隔天做体侧，另一个主管教练认为我核心太差
: ，关节硬，建议三次课 一次常规，一次核心训练+有氧，一次拉伸+有氧，做核心或拉伸
: 的话，课时时间比常规少一些。 请问有必要这样安排吗？ 谢谢
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发自「今日水木 on M2007J17C」
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