- 主题:中年油腻又一身病的大胖子，怎么减肥呢？
老胃病。。这些年略好一点。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 不能饿？为什么不能？
: 饿只是一种神经信号
: 说句实话，如果饿都不能忍，那就别减肥了，做个快乐的胖子挺好的
: ...................
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FROM 58.33.89.*
胃病该吃药就吃药
该饿就饿
饥饿虽然看起来是胃病表面诱因，实际上即使有关系也只是因为饮食不规律造成的。
天天固定的时间吃，固定的时间不吃，也不会有胃病
【 在 wangphei 的大作中提到: 】
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: 老胃病。。这些年略好一点。
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: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 不能饿？为什么不能？
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 120.244.6.*
体重太大不适合跑步，膝盖压力太大
【 在 Yao2 的大作中提到: 】
: 跑步
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: --来自微水木3.5.11
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发自「今日水木 on VOG-AL00」
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FROM 120.244.162.*
减肥主要靠饿
【 在 wangphei 的大作中提到: 】
: 这些年，那那都是毛病，走路腿和脚都不好。游泳很容易鼻炎。。去三亚倒是能活过来，下海也梅鼻炎，但是好像现在不工作也不是个办法。
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发自「今日水木 on VOG-AL00」
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FROM 120.244.162.*
好好好
励志
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 最开始坚持住，饿啊饿的就习惯了
: 我能整个白天啥都不吃也不觉得饿
: 所以你会习惯的
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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FROM 114.249.58.*
鄙青以为，不挨饿是不可能的，吃饱运动肯定减不下来
【 在 wangphei 的大作中提到: 】
: 这些年，那那都是毛病，走路腿和脚都不好。游泳很容易鼻炎。。去三亚倒是能活过来，下海也梅鼻炎，但是好像现在不工作也不是个办法。
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FROM 1.86.246.*
烟酒戒了，少吃点
【 在 wangphei 的大作中提到: 】
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: 这些年，那那都是毛病，走路腿和脚都不好。游泳很容易鼻炎。。去三亚倒是能活过来，下海也梅鼻炎，但是好像现在不工作也不是个办法。
#发自zSMTH@EVR-L29
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FROM 220.255.76.*
去年春天的时候一次测肝功几乎所有指标都不正常，甘油三酯超高，医生说赶紧先减10斤，不然就要得胰腺炎了。真的吓到，回去马上就开始低脂饮食，主要原则就是不吃油脂，少吃淀粉。刚开始饿得难受，很快就适应了。大概两个月就完成了任务，再去体检所有指标就都正常了。
【 在 wangphei (wangphei) 的大作中提到: 】
: 这些年，那那都是毛病，走路腿和脚都不好。游泳很容易鼻炎。。去三亚倒是能活过来，下海也梅鼻炎，但是好像现在不工作也不是个办法。
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改变饮食结构 尽量少吃主食 少到饭店吃饭 完全不吃糖以及任何饮料
【 在 wangphei 的大作中提到: 】
: 这些年，那那都是毛病，走路腿和脚都不好。游泳很容易鼻炎。。去三亚倒是能活过来，下海也梅鼻炎，但是好像现在不工作也不是个办法。
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发自「今日水木 on iPhone 7」
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【 在 wangphei 的大作中提到: 】
: 这些年，那那都是毛病，走路腿和脚都不好。游泳很容易鼻炎。。去三亚倒是能活过来，下海也梅鼻炎，但是好像现在不工作也不是个办法。
跑步机上加阻力爬坡快走，调整饮食，注意睡眠
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FROM 202.60.224.*