162cm。目前51kg。计划4.1前减到48kg。这个计划都好几年了，一直没有实现过。一降到50kg内就忍不住吃吃吃。请网友监督。
--
FROM 223.104.39.*

2.18 早上51.4kg
昨晚可能晚饭吃太多。今天调整下
早：一个鸡蛋+1个小笼包+半杯牛奶+一杯拿铁
午：忙到一点没去锻炼。一个鸡蛋+1个小笼包
下午加餐：两块饼干+1颗西梅
晚：半个鸡蛋+一小碗蔬菜丸子汤
※ 修改:·scdlj 于 Feb 18 20:23:43 2022 修改本文·[FROM: 120.245.94.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.104.39.*]

修改:scdlj FROM 120.245.94.*
FROM 223.104.39.*

2.22  早上50.6kg
昨天中午锻炼了一个半小时瑜伽
早：半杯牛奶+4个蒸饺+1/4面包+一杯拿铁
午：鸡蛋1个+苹果一个。忙到现在又没有去锻炼。哭
晚：一碗水煮面条+6颗草莓+1颗巧克力（没忍住想吃甜的）
※ 修改:·scdlj 于 Feb 23 11:32:09 2022 修改本文·[FROM: 223.104.3.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 117.136.0.*]

修改:scdlj FROM 223.104.3.*
FROM 117.136.0.*

最近虽然体重掉得慢。但是明显控制了一段感觉对零食没有欲望了。加上最近大姨妈，对晚餐没有控制太狠。但是可预见的体重是下降的。晚上的体重都创新低。
--
FROM 120.245.94.*

2.24 50.4kg（最近一周不能锻炼，下周加上锻炼）
早：半杯牛奶+一个鸡蛋+2片面包（面包里有葡萄干）+一杯拿铁
午：
晚：
--
FROM 223.104.39.*