让你单脚站立半小时
或者让你两手平举半小时累不累？
累得很。但这和有氧运动的累是两回事。
瑜伽有些同理。
【 在 sjambok 的大作中提到: 】
:
: 可能跟老师有关系吧，我倒没觉得有这么大区别，讲的都差不多，就是那个专业瑜伽馆的动作更累
: 【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: : 我以前一直也是上的健身房的瑜伽课，当时也以为自己练习的挺好的，后来上了一次专业瑜伽馆瑜伽老师的课后，然后发现自己原来并不是模仿动作而已，自己以前很多的动作其实做的都是错的，做久了倒容易让自己受伤
: : 我觉得很多运动先去专业课学习很重要，不然很容易受伤

#发自zSMTH@SM-N9860
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肌肉劳累（固定姿态）和有氧消耗（燃烧能量）的累不同

【 在 sjambok @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
:
: 为啥呢？不理解，是一个主动，一个被动？
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 让你单脚站立半小时
: : 或者让你两手平举半小时累不累？


#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 Mar  8 00:09:16 2022 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
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修改:rasper FROM 120.244.6.*
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正好相反，老师教我的都是日常大家基础的动作，细节很重要，很多动作你看着你做的很对但是细节决定是否正确
【 在 sjambok 的大作中提到: 】
: 可能跟老师有关系吧，我倒没觉得有这么大区别，讲的都差不多，就是那个专业瑜伽馆的动作更累
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的确坚持的时间越长的确更累，但是瑜伽如果你动作到位发力正确，大部分人都坚持不了多久，可能1分钟都是咬牙坚持下来的。
即使是我的瑜伽老师她也是需要不断学习很多动作也做不到那么到位。
其实每个人都有自己的强弱项，比如柔韧度好但是没有力量，或者有力量没有柔韧性，如果动作发力错误特别容易让自己受伤，很多人都是忽视了一下可能就扭到了

有的时候瑜伽课认真上完真想爬回家，可是消耗热量确这么低；(
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 让你单脚站立半小时
: 或者让你两手平举半小时累不累？
: 累得很。但这和有氧运动的累是两回事。
: ...................
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少吃可以瘦，瑜伽不一定

【 在 aserendipity 的大作中提到: 】
:
: 如题

#发自zSMTH@EVR-L29
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