- 主题:肉和碳水哪个更容易发胖？
正解
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【 在 Windsor 的大作中提到: 】
发胖的核心是糖，而碳水，水果 这些都可以直接转换为糖，摄入脂肪中部分可以转换为糖。
每天摄入糖过多，人就容易累计脂肪。
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FROM 111.201.68.*
我在20年初到21年四月这15个月里减了40斤。方法非常简单，早饭正常吃，午饭正常吃，晚饭不吃主食，饿了吃点鸡蛋或鸡肉。每天上秤记录体重。每个月减三到四斤。只要能坚持就没问题。体重从190减到146，最近一年一直保持在149到151.
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 不吃晚饭控制体重效果好吗？
: 晚饭我还是吃的 只是准备减少一些肉 多一些蔬菜
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FROM 111.192.101.*
减肥50斤，100斤与你懂不懂代谢没有关系。
非洲人营养不良，体重更轻，那他们都是专家！！!
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你在减肥版混还是我在减肥版混？我这几个月减了50斤。
:
: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 120.245.114.*
所以你的结论是啥？
【 在 meormeor 的大作中提到: 】
: 减肥50斤，100斤与你懂不懂代谢没有关系。
: 非洲人营养不良，体重更轻，那他们都是专家！！!
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FROM 120.244.6.*