年轻的时候也瘦过，记得20几岁的时候，随便跑一跑跳一跳就瘦了，岁数大了尽管好努力还是减的慢
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FROM 123.120.21.*

人到中年，基础代谢并不会下降很快。研究表明：20-70岁间，每10年静息代谢率下降1-2%；（静息代谢率是指休息时维持身体机能并调节体温的能量需要，基本可对标基础代谢。差异仅10%）那相当于20岁的时候静息代谢率为1400千卡；到了50岁中年，静息代谢率也才下降至1317千卡。这也没有到下降很快……
而且上述基于体重相近时候的比较，实际上如果同一个人到了中年体重变大，基础代谢是有可能超过体重较轻的青年时代的，因为基础代谢和体重关联较大。

其实，中年发胖的主要原因在于瘦体重下降、久坐不动，而更重要的可能是，胃口并没有比年轻时候下降，甚至吃得更多了

【 在 green512 的大作中提到: 】
: 是啊，基础代谢降了
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修改:rasper FROM 120.244.6.*
FROM 120.244.6.*

并不是真正地少
能量不是凭空而来的，喝水是不可能长胖的

难道所有能力都比年轻的时候退化，却只有长胖的能力增强了是吗？

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 可是也有很多人吐槽吃的少了也不会瘦啊，不然那些看中医减肥的怎么成功的
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什么变瘦能力，那叫消耗热量的能力，主要就是运动量

你就承认中年长胖是不是热量过剩吧？就算你表面上吃得再少(偶尔几次，或者一年饿2个月饱10个月)，热量只要过剩，那就是因为平均下来吃多了

【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 也许是变瘦能力再退化！不是长胖能力再增强啊！人的机能就和机器一样，零件会退化很正常吧，但是如果大家多使用可能就是在增强！
: 肠道消化能力的退化可能就导致了长胖能力增强
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: 我主要是很好奇那种经常有说敷药包就变瘦的宣传，感觉中医貌似调整了身体就能减肥一样


#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 May 23 20:55:52 2022 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.6.*]

修改:rasper FROM 120.244.6.*
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热量过剩就是长胖的必要非充分条件
只能说热量过剩不一定长胖，但是长胖一定热量过剩。

当然，你可以举几个热量不足但长胖的反例来看看。

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 青少年长胖也是热量过剩！热量过剩会长胖我的确没办法反驳！
: 长胖未必全是因为热量过剩！
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