- 主题:突然明白为什么大家喜欢上帕姐的课了！
我今天上了三个10分钟的课，大汗淋漓！！！！很久没这么出汗了！我拿小杠铃的课都么这么出汗！
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我喜欢帕姐，每周跳三天
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【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
我今天上了三个10分钟的课，大汗淋漓！！！！很久没这么出汗了！我拿小杠铃的课都么这么出汗！
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我之前看了看视频绝对动作挺简单的，时间也很短就没上过。昨天因为系统自带的首页推荐就点开连上了三节，发现她的的确容易出汗
【 在 cufemm 的大作中提到: 】
: 我喜欢帕姐，每周跳三天
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我也喜欢跳帕姐的，人美歌好听，关键是她不说话！刘畊宏太唠叨了，不是我的菜。
【 在 cufemm 的大作中提到: 】
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: 我喜欢帕姐，每周跳三天
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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B站上有无废话剪辑版
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 我也喜欢跳帕姐的，人美歌好听，关键是她不说话！刘畊宏太唠叨了，不是我的菜。
: #发自zSMTH@BMH-AN10
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时间段 效率高 主要不是有那么多时间运动 不运动又觉得理亏
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我今天上了三个10分钟的课，大汗淋漓！！！！很久没这么出汗了！我拿小杠铃的课都么这么出汗！
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我之前一直觉得运动10分钟效果不大，不过现在觉得其实每天只要运动了就好，不用在乎时间了，帕姐的确适合没什么时间运动的人，简单又高效
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 时间段 效率高 主要不是有那么多时间运动 不运动又觉得理亏
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我一点都get不到喜欢直播运动的人，我也不喜欢运动的时候说话。我也挺喜欢帕姐的歌单的，安娜的歌单也不错
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 我也喜欢跳帕姐的，人美歌好听，关键是她不说话！刘畊宏太唠叨了，不是我的菜。
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没跟过刘跳过，就是觉得他太啰嗦了，跟着帕姐，直接开跳。
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【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
我也喜欢跳帕姐的，人美歌好听，关键是她不说话！刘畊宏太唠叨了，不是我的菜。
#发自zSMTH@BMH-AN10
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刘畊宏太啰嗦了，帕姐可选的课程很多，而且时长控制的也好
可惜没有个帕姐打卡群
现在全是刘畊宏男孩女孩们。。。
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