- 主题:每天4分钟的居家减脂操
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对于真减肥的人
这种tabata都是10组起.....
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我觉得这套不错，你可以试一试
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https://v.douyin.com/Yfx6nPn/: #发自zSMTH@SM-N9860
: ...................
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FROM 58.23.8.*
那就40分钟呗
【 在 aquarion @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 对于真减肥的人
: 这种tabata都是10组起.....
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#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 113.90.187.*
帕姐高强度的就是类似这样，这个音乐就是日常我们当时教练的必备音乐，综合训练我们都做这些动作
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FROM 111.163.227.*
我跟着做了3遍，腿有点软，还是挺累人的
【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 帕姐高强度的就是类似这样，这个音乐就是日常我们当时教练的必备音乐，综合训练我们都做这些动作
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 113.90.187.*
我前几天做了几面几个动作+另外几个动作，连中间休息做了40多分钟，接下来两天感觉累瘫了。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我觉得这套不错，你可以试一试
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https://v.douyin.com/Yfx6nPn/: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 211.161.243.*
哈哈哈哈哈天啊！你居然开始运动了！综合训练都差不多这样，心率会很高！
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 我跟着做了3遍，腿有点软，还是挺累人的
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 111.163.227.*
我在深圳酒店，被隔离起来了
完全没事干
【 在 xixi1208 @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 哈哈哈哈哈天啊！你居然开始运动了！综合训练都差不多这样，心率会很高！
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: : 我跟着做了3遍，腿有点软，还是挺累人的
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 113.90.187.*
你出差前没问深圳的落地政策吗？你隔离多久
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 我在深圳酒店，被隔离起来了
: 完全没事干
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: #发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 111.163.227.*
没办法有事必须去呀
自投罗网呗
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
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: 你出差前没问深圳的落地政策吗？你隔离多久
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: : 我在深圳酒店，被隔离起来了
#发自zSMTH@SM-N9860
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FROM 113.90.187.*