- 主题:大家减到什么程度停止？
对 我大概脑子早上算一下 2成不该吃的想吃啥 看看零食堆 就大概能计划好
不难
【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 这个好合理，就是每天算，有点累，还是你形成了习惯，已经不用算了
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FROM 223.72.80.*
冬天天冷饿就会缓缓，夏天穿的少就会上进点
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 一般减到什么程度会停止继续减肥？
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FROM 61.148.97.*
减到正在使用的减肥方式失效了。。。
我的那个体重指数降到标准区间的上限后，怎么都减不下去了。
到现在快1年了，一直保持住了。
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 一般减到什么程度会停止继续减肥？
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FROM 111.193.205.*
你的啥方法
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 减到正在使用的减肥方式失效了。。。
: 我的那个体重指数降到标准区间的上限后，怎么都减不下去了。
: 到现在快1年了，一直保持住了。
: ...................
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FROM 223.72.80.*
每天在保持心率140的情况下运动半小时。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你的啥方法
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FROM 111.193.205.*
饮食呢 饮食得调整吧 我最近大半年各种疾病 减肥时候每天半小时运动
现在不怎么运动 也不过涨了三斤
【 在 MrBright 的大作中提到: 】
: 每天在保持心率140的情况下运动半小时。
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FROM 223.72.80.*
不海吃海喝没问题呀。
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 饮食呢 饮食得调整吧 我最近大半年各种疾病 减肥时候每天半小时运动
: 现在不怎么运动 也不过涨了三斤
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一周五次运动，想吃啥就吃啥，红烧肉火锅蛋糕随便吃。身体到了稳定的状态，今天吃多了，明天肯定不舒服、吃少点。而且身体会自主选择健康点的食物。
我身边一起运动的朋友，40-65岁，基本都是有肌肉线条的，我们最少都有8.9年稳定的瑜伽经历…
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我是BMI从30.5减到23以下就停止减重，改为维持和健身了，目前减重后一年多体重一直控制在74.5+-1.5公斤。控制并不难，只要不乱吃东西就可以了。偶尔聚餐或者吃大餐都不是问题。
【 在 midnight 的大作中提到: 】
: 一般减到什么程度会停止继续减肥？
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FROM 222.126.214.*