夜跑猝死的挺多的，肥胖运动也会导致各种关节问题
因为胖是因为身体本身就出了问题，根是身体已经病了，才会代谢异常，肥胖
不治导致胖本身的病还去跑步运动更是南辕北辙
先把胖这个病治好了，再健身才是合理的

【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 能不能讲讲运动减肥的风险是怎样的？  
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是不是搬运 我相信有判断力的人可以判断

不是说知乎就是搬运 reddit就是一手

也不是知乎上的人就是假生酮 reddit上就是真生酮





平台just 平台








  
  
【 在 hzt (jth) 的大作中提到: 】
:  首先远离百度知乎头条这些信息源，都是键盘侠搬运工，一般都是先有了立场再去搬运资料，很多都是搬运了8手的资料
:  
:  推荐看看reddit深入一线群众里看看
:  https://www.reddit.com/r/keto/
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你这个reddit的版面和贴吧有啥区别…


  
【 在 hzt (jth) 的大作中提到: 】
:  判断很容易，你这个知乎的帖子两年前就有了，reddit的keto版面有3百多万人，首页的帖子都是几小时内的
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:  【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
:  : 是不是搬运 我相信有判断力的人可以判断  
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https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-try-the-keto-diet


哈佛医学院的
  It's advertised as a weight-loss wonder, but this eating plan is actually a medical diet that comes with serious risks.
  
【 在 hzt (jth) 的大作中提到: 】
:  首先远离百度知乎头条这些信息源，都是键盘侠搬运工，一般都是先有了立场再去搬运资料，很多都是搬运了8手的资料
:  
:  推荐看看reddit深入一线群众里看看
:  https://www.reddit.com/r/keto/
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FROM 114.88.240.*

大多文章都是标题党，一般说risk, long-term, potential的都可以忽略，因为不用看就知道文章都是有附加条件的，比如说如果生酮饮食前就有各种疾病，很容易让疾病更严重。生酮期间缺少维生素，缺水等等。这些所谓的risk都是可以避免的，买点维生素鱼油多补充点，水，电解质补充到位，血常规检测到位都可控。说long-term+risk的更可以忽略了。目前没有靠谱机构直接像“吸烟有害健康”一样明确说“生酮饮食有害健康”，凡是模棱两可的说法其实都是主观的误导性的。我更相信生酮饮食的长期危害未知。但没有确凿的统计证据说生酮饮食一定有害。比起来吃加工食品，喝各种饮料，吃包子油条抽烟喝酒奶茶什么的这些我相信是肯定有害健康的，但其实有几个人能做到不喝饮料，不吃油条，不喝奶茶的


【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 如果你觉得英文贴吧就高大上的话 好吧 谷歌搜 keto harmful
:  https://www.google.com.hk/search?q=keto+harmful&newwindow=1&sxsrf=ALiCzsa4SAWMA6to7IZzMfNnYWHV-hQ0Yw%3A1661673759101&source=hp&ei=HyELY8zYA-zr2roPh-2-sAE&oq=keto+harm&gs_lcp=ChFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocBABGAEyBQgAEIAEMgUIABCABDIFCAAQgAQyBggAEB4QFjIGCAAQHhAWMgYIABAeEBYyBggAEB4QFjIGCAAQHhAWOgcIIxDqAhAnOgQIIxAnOggIABCxAxCDAToICC4QsQMQgwE6DQguELEDEMcBENEDEAo6CwguEIAEELEDEIMBOggILhCABBCxAzoRCC4QgAQQsQMQgwEQxwEQ0QM6DgguEIAEELEDEMcBENEDOggIABCABBCxAzoLCAAQgAQQsQMQgwE6BQguEIAEUNghWP9yYMSMAWgAcAB4AIAB3wGIAcAJkgEFMi42LjKYAQCgAQGwAQ8&sclient=mobile-gws-wiz-hp
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