- 主题:不忌口减肥必定失败
最近每天连续不停的跑步一小时，大汗淋漓。 但是不忌口 油炸炸鸡、火锅、红油、烧烤 来者不拒。 发现10天后体重不停的增长，减肥可能失败风险加大
--
FROM 123.123.40.*
特地登陆回复一下，您说得太对了，真是3分运单7分吃。
我八月初开始，坚持每天早晨跑步30分钟，60个俯卧撑，目前瘦了6公斤吧，身体明显变结实了。
--
FROM 124.16.226.*
是的
实际上 运动只是占3成比例都不到，
一碗米饭顶20分钟运用
一合苏打饼干顶一顿饭
稍微你看下食品的热量表格 就知道触目惊心了
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 最近每天连续不停的跑步一小时，大汗淋漓。 但是不忌口 油炸炸鸡、火锅、红油、烧烤 来者不拒。 发现10天后体重不停的增长，减肥可能失败风险加大
--
FROM 115.51.104.*
同意！
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 最近每天连续不停的跑步一小时，大汗淋漓。 但是不忌口 油炸炸鸡、火锅、红油、烧烤 来者不拒。 发现10天后体重不停的增长，减肥可能失败风险加大
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 223.104.42.*
我是不忌吃，再怎么吃都超不过100公斤，放心了
【 在 snailLee (snailLee) 的大作中提到: 】
: 最近每天连续不停的跑步一小时，大汗淋漓。 但是不忌口 油炸炸鸡、火锅、红油、烧烤 来者不拒。 发现10天后体重不停的增长，减肥可能失败风险加大
: --
:
:
--
FROM 114.254.2.*
话对，例子不对，你就是忌口，头十天也未必有效果。实际减肥只能看长期趋势，短期没任何规律。
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 最近每天连续不停的跑步一小时，大汗淋漓。 但是不忌口 油炸炸鸡、火锅、红油、烧烤 来者不拒。 发现10天后体重不停的增长，减肥可能失败风险加大
: --
:
发自「今日水木 on iPad 6Gen」
--
FROM 1.85.61.*
其实，只要吃的少，锻不锻炼都不影响减重。。
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 最近每天连续不停的跑步一小时，大汗淋漓。 但是不忌口 油炸炸鸡、火锅、红油、烧烤 来者不拒。 发现10天后体重不停的增长，减肥可能失败风险加大
--
FROM 120.244.198.*
我平常就不太吃炸鸡，烧烤之类的。没有减肥，三餐都正常，早餐包子，奶蛋，中午晚上就是炒菜，饺子，偶尔跑步，800米这种，每天会走走。
BMI 20多一点。45+。我每天晚上7点以后就不吃东西了。
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 最近每天连续不停的跑步一小时，大汗淋漓。 但是不忌口 油炸炸鸡、火锅、红油、烧烤 来者不拒。 发现10天后体重不停的增长，减肥可能失败风险加大
--
FROM 223.246.142.*
你吃的都是啥啊？ 300多卡吧 跑5000米 前后还得拉伸 一个多小时 其实也没那么多时
间 天气凉了还容易感冒
注意饮食 在家做做HIIT
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 最近每天连续不停的跑步一小时，大汗淋漓。 但是不忌口 油炸炸鸡、火锅、红油、烧烤 来者不拒。 发现10天后体重不停的增长，减肥可能失败风险加大
--
FROM 166.111.98.*
【 在 snailLee 的大作中提到: 】
: 最近每天连续不停的跑步一小时，大汗淋漓。 但是不忌口 油炸炸鸡、火锅、红油、烧烤 来者不拒。 发现10天后体重不停的增长，减肥可能失败风险加大
太同意了 嘴是关键
--
FROM 36.112.198.*