急诊：在线等越练越重怎么办

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主题:急诊：在线等越练越重怎么办
20楼|twinsky|2022-10-21 13:50:42|只看此ID
最简单的就是上肢练习俯卧撑或双臂屈伸，引体向上；下肢徒手深蹲就行
【在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 力量练习具体是指什么呢谢谢
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21楼|bigbagbig|2022-10-21 14:13:34|只看此ID
【在 twinsky 的大作中提到: 】
: 最简单的就是上肢练习俯卧撑或双臂屈伸，引体向上；下肢徒手深蹲就行
太好了多谢多谢
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