- 主题:安利一下杂粮饭，第一次买！！！！
我是朋友让泡一下，我就泡了。我之前还买了个厨房秤，每次分装还称一下，100g一团，可以后面秤坏了就煮得少了。那个确实不错的，营养也好
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我也买的十月稻田的五色的，我都没泡米也加了白色米，直接精煮饭一个小时完全没有问题
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FROM 119.33.28.*
我特意买的盒子，这个盒子据说也是100g一盒，一份其实挺多的，我经常有时候吃了两盒，不过最近在控制饮食了
我自己觉得比白米饭饱腹感强最起码我吃一盒就不吃了(///▽///)
【 在 golymm 的大作中提到: 】
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: 我是朋友让泡一下，我就泡了。我之前还买了个厨房秤，每次分装还称一下，100g一团，可以后面秤坏了就煮得少了。那个确实不错的，营养也好
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FROM 111.167.230.*
哈哈，你活得精致，我就一粗糙女汉纸，用个碗，上面铺一保鲜膜，称完卷成一饭团。不过话说我好久没煮这个了，平时做饭，煮好菜后随便煮点面条就够了。热米饭也麻烦。我的追求是10至20分钟煮好一顿饭
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我特意买的盒子，这个盒子据说也是100g一盒，一份其实挺多的，我经常有时候吃了两盒，不过最近在控制饮食了
: 我自己觉得比白米饭饱腹感强最起码我吃一盒就不吃了(///▽///)
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FROM 119.33.28.*
我是做一锅米饭装了5盒放冰箱，吃的时候空气炸锅10分钟就可以了，这十分钟我炒个菜和煎完鸡蛋了
我做饭也是10分钟内搞定，我几乎都是煎个肉或者之前顿好肉空气炸锅热一下，主食都是米饭或者各种面包
【 在 golymm 的大作中提到: 】
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: 哈哈，你活得精致，我就一粗糙女汉纸，用个碗，上面铺一保鲜膜，称完卷成一饭团。不过话说我好久没煮这个了，平时做饭，煮好菜后随便煮点面条就够了。热米饭也麻烦。我的追求是10至20分钟煮好一顿饭
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被你一说我白天还真的煮了三色米饭，好吃。
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我是做一锅米饭装了5盒放冰箱，吃的时候空气炸锅10分钟就可以了，这十分钟我炒个菜和煎完鸡蛋了
: 我做饭也是10分钟内搞定，我几乎都是煎个肉或者之前顿好肉空气炸锅热一下，主食都是米饭或者各种面包
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FROM 119.33.28.*
粗粮膳食纤维多，偶尔吃有助于清理肠道，确实有好处
但是吃多了可能就未必全是好处了
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 粗粮不是应该跟健康吗，难道因为难消化？？？！！！
: 我是觉得饱腹感挺强的
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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FROM 223.72.64.*
糙米的问题是含砷高。我不敢买了。用燕麦米代替。
【 在 golymm (小鱼) 的大作中提到: 】
: 三色糙米也可以啊，很容易饱腹感，味道还挺好吃
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FROM 61.48.215.*
哇，含砷高？这个砷是怎么来的
【 在 mkrunner 的大作中提到: 】
: 糙米的问题是含砷高。我不敢买了。用燕麦米代替。
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FROM 119.33.28.*
我做的时候差多粗粮米和大米1：1比例，我终于明白我为什么吃不多了，因为的确没有白米饭那么容易吃很多，白米饭貌似就容易吃多了
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 粗粮膳食纤维多，偶尔吃有助于清理肠道，确实有好处
: 但是吃多了可能就未必全是好处了
: 发自「今日水木 on iPad mini 6」
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FROM 111.167.230.*
哈哈哈哈哈哈，可以主食多样化，天天吃一种容易烦
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 被你一说我白天还真的煮了三色米饭，好吃。
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FROM 111.167.230.*