干力气活的人还是有点肌肉的，而且是实用型，人家能扛能挑上百斤呢，现在那些即使健身的大块头，你让他挑100斤东西上山，他也做不到
以前的劳动力不够壮还由于蛋白质不足，不可能做到今天的人每天可以吃1斤肉或4个鸡蛋的水平

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 不过他们的瘦，应该不是现在网友追求的体脂率低吧，而是脂肪和肌肉都低的那种干瘦。
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修改:rasper FROM 121.69.133.*
FROM 121.69.133.*

就像以前那种，一顿7个白面馒头？
据说不吃脂肪的情况下，人会变得巨巨巨能吃。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 火锅吃法算普通饮食啊，按照热量计算法则即可
: 0脂饮食则不用管热量计算法则，吃多少都无所谓
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FROM 103.208.15.*

人的脂肪细胞内存储的就是甘油三脂，而膳食脂肪和甘油三脂成分接近，吸收转化最直接。

好比煤炭和汽油都可以作为燃料燃烧使用，但是何必要把煤炭经过复杂反应转换成汽油再燃烧呢，当然从石油来提炼汽油最省事。煤炭就是碳水，汽油就是脂肪，肥肉和食用油就是石油。 人的脂肪细胞就好比一个一个储油罐。

身体利用能量会优先使用碳水（葡萄糖），也就是只要有煤就优先烧煤，如果煤炭多了，人体倾向于多燃烧或者浪费掉，很少把煤炭转换成汽油存储。但石油如果富余了，就会把汽油提取存储起来，人体脂肪就这样囤起来了。事实上，健康人的消化系统对脂肪的吸收率高达97％

因此，你可以只摄入煤，哪怕煤过量，也会被烧掉或者浪费掉，很难转换为汽油存下来。但你摄入煤炭时又来点石油，由于优先烧煤，如果煤烧的能量已经足够，石油就不用再烧了，而是转成汽油存起来。所以，煤和油都有的情况下，必须控制总摄入的热量，才能让煤和油都烧光，不会被存下来。

【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 这个到底是啥道理，食物还是那些食物，油本身热量不算高吧，比如植物油，那油加食物的热量远大于两个单独？？？这咋理解，不懂
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#修改自zSMTH@SM-S9010
※ 修改:·rasper 于 Dec 10 01:31:40 2022 修改本文·[FROM: 223.104.41.*]
※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 223.104.41.*]

修改:rasper FROM 223.104.41.*
FROM 223.104.41.*

哦，原来，学习，这个还真不知道，谢谢，解释的非常清晰，生动，谢谢

【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 人的脂肪细胞内存储的就是甘油三脂，而膳食脂肪和甘油三脂成分接近，吸收转化最直接。
: 好比煤炭和汽油都可以作为燃料燃烧使用，但是何必要把煤炭经过复杂反应转换成汽油再燃烧呢，当然从石油来提炼汽油最省事。煤炭就是碳水，汽油就是脂肪，肥肉和食用油就是石油。 人的脂肪细胞就好比一个一个储油罐。
: 身体利用能量会优先使用碳水（葡萄糖），也就是只要有煤就优先烧煤，如果煤炭多了，人体倾向于多燃烧或者浪费掉，很少把煤炭转换成汽油存储。但石油如果富余了，就会把汽油提取存储起来，人体脂肪就这样囤起来了。事实上，健康人的消化系统对脂肪的吸收率高达97％
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FROM 119.80.173.*

【 在 geroge 的大作中提到: 】
: 有说苹果含糖高的，有说土豆，玉米，红薯淀粉含量高的
: 到底饿了该吃什么呢？总不能只吃西红柿黄瓜吧，这日子也太悲催了
冬瓜 黄瓜 鸡肉 牛肉
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FROM 36.112.192.*