去年一年的北京，现在想起来像做梦。遍地的核酸点儿，没有72小时阴性证明除了自己家那那都进不了，更别说突然有一天办公楼有人阳了、小区有人阳了的随时随地封控管理，5月全市静默等等……一年倒有半年是封控、居家办公状态。

居家嘛，一套宽松家居服走天下，对肉肉敏感度超级低。居家办公嘛，省了通勤时间。6点下班感觉时间太充裕了，于是养成了每天晚上吃个烤串儿哈个啤酒的恶习，一吃一喝到了10点多……于是日积月累，去年1年涨了小20斤。

夏天到了，肥肉遮不住了，只好继续减肥了。

是从五一假期回京后开始，5月4日63.6kg，成年后就没这么胖过，第一阶段目标是58kg，希望用6周时间达成。

虽然期间有多次饭局，吃大餐哈啤酒（一般这种情况第二天都不好意思称体重，所以空着的那些天几乎都在大吃大喝），但好在整体趋势是向下。到今天早上是58.7kg，距离目标指日可待了！！

今天起，争取每天打卡。第一阶段目标实现后，再开启第二阶段。



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修改:capedown FROM 111.198.148.*
FROM 111.198.148.*

您这个打卡工具是啥呢
【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 去年一年的北京，现在想起来像做梦。遍地的核酸点儿，没有72小时阴性证明除了自己家那那都进不了，更别说突然有一天办公楼有人阳了、小区有人阳了的随时随地封控管理，5月全市静默等等……一年倒有半年是封控、居家办公状态。
: 居家嘛，一套宽松家居服走天下，对肉肉敏感度超级低。居家办公嘛，省了通勤时间。6点下班感觉时间太充裕了，于是养成了每天晚上吃个烤串儿哈个啤酒的恶习，一吃一喝到了10点多……于是日积月累，去年1年涨了小20斤。
: 夏天到了，肥肉遮不住了，只好继续减肥了。
: ...................
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FROM 119.80.184.*

就是平台期，你不可能指望体重曲线一直往下走，减肥期间遇到平台期很正常，以我大
半年的长期观察，平台期断则十天半个月，长则一个月。


【 在 uu2008 的大作中提到: 】
: 请教减肥方法。我第一周减了5斤，然而后面10天同样的饮食和运动，体重就是不减了，不知道什么原因
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FROM 221.223.100.*

是个叫”体重小本“的app
【 在 heartsword 的大作中提到: 】
: 您这个打卡工具是啥呢
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FROM 111.198.148.*

调整饮食或加大运动量看看
身体已经适应了，就很难掉秤了，需要适当调整下
【 在 uu2008 的大作中提到: 】
: 才5斤就平台期了:(，那我就还是同样的饮食和运动方式坚持下去就行吧？
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