我一兄弟半年没见体重从70公斤到90公斤，他很苦恼。说朋友多晚上老吃的很晚，我说吃也没关系，吃了回来就在家跑步啊，他说问题在于每次吃饭总喝醉。。。回来都不知道怎么滚上床的，没法跑。。。

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我曾经也想过能这种方法比如吃零食就要运动30分钟，但是我做不到执行力
: 现在突然变的爱吃饭了可能自己会炒菜炒的好吃了，零食也变得吃一些就停止了偶尔馋了吃两下的东西了
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一次吃到位   就再也不想吃了

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 比如很久不吃巧克力了，只想买来解解馋，但是一般怎么做到吃一块就停下
: 而不是吃了好多块
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