- 主题:兄弟们空腹爬楼有效么
量太小了
运动最好是半个小时起
否则不够你折腾一趟的
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 最近大火，打算试验下，今天第一天，60层，有一点累吧，主要不清楚要注意什么，比如量，热身，还是需要怎么注意下，主要是还算方便，另外万一低血糖了，或者想上厕所了，随时可以停止。晨跑经常遇到肠胃蠕动，着急找厕所比较尴尬。
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还是快走吧，至少膝盖好一些
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可以试试，快走也挺舒服的
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 还是快走吧，至少膝盖好一些
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然而并没有...
快走对膝盖更不好....
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 可以试试，快走也挺舒服的
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FROM 117.30.120.*
所以你知道他们都是做下山缆车的吗.....
【 在 profounder 的大作中提到: 】
: 爬香山的老头老太很多膝盖永久伤，走路都困难。
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FROM 117.30.120.*
我觉得爬楼梯效果比较差
当年我去爬富士山前，就在家爬楼梯，我觉得一点用都没，反正爬山的时候还是个弱鸡！同伴一路等我
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 最近大火，打算试验下，今天第一天，60层，有一点累吧，主要不清楚要注意什么，比如量，热身，还是需要怎么注意下，主要是还算方便，另外万一低血糖了，或者想上厕所了，随时可以停止。晨跑经常遇到肠胃蠕动，着急找厕所比较尴尬。
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