- 主题:内谁？让我减肥吃无油拌牛肉，你来给我吃吃看？
嗯嗯，刚杀的，还在流血，直接入口
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【 在 maomaogou 的大作中提到: 】
: 生吃吗？
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坚持不了的习惯都是没法长久的。
减肥是按年看效果，而不是什么一个月减了多少。
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
: 几乎无糖无淀粉，我已经几天没有吃碳水了感觉多巴胺少了好多，人生好苦
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: 【 在 computec 的大作中提到: 】
: : 少吃淀粉和糖 控制胰岛素就行了 脂肪,蛋白质 按需摄入即可
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FROM 72.222.236.*
我天天锻炼，控制饮食的量，称体重。个人经验是吃牛肉不会胖。吃一片饼干，或者喝50ml甜饮我会犹豫，但吃三五两炒牛肉，炖牛肉毫无压力。
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
: 有现成的酱料吗？是不是一起放锅里，开火就行
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: 【 在 maple0 的大作中提到: 】
: : 吃酱牛肉呗，制作过程中也就是多了些酱料，营养差别不大，味道上肯定是比拌牛肉好吃多了
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FROM 72.222.236.*
我这几天脸瘦了一圈，嘎嘎嘎
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【 在 miller 的大作中提到: 】
: 坚持不了的习惯都是没法长久的。
: 减肥是按年看效果，而不是什么一个月减了多少。
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FROM 171.210.127.*
我今天就喝了一点点甜的，微甜，没问题的，好几天没吃主食。感觉还不错。不过要运动的话，碳水怎么着都必须要的。
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【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我天天锻炼，控制饮食的量，称体重。个人经验是吃牛肉不会胖。吃一片饼干，或者喝50ml甜饮我会犹豫，但吃三五两炒牛肉，炖牛肉毫无压力。
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FROM 171.210.127.*
主食我也吃，但不吃饮料和零食。
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
: 我今天就喝了一点点甜的，微甜，没问题的，好几天没吃主食。感觉还不错。不过要运动的话，碳水怎么着都必须要的。
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: 【 在 miller 的大作中提到: 】
: : 我天天锻炼，控制饮食的量，称体重。个人经验是吃牛肉不会胖。吃一片饼干，或者喝50ml甜饮我会犹豫，但吃三五两炒牛肉，炖牛肉毫无压力。
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FROM 72.222.236.*
精英都像你这样自律吗？
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【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我天天锻炼，控制饮食的量，称体重。个人经验是吃牛肉不会胖。吃一片饼干，或者喝50ml甜饮我会犹豫，但吃三五两炒牛肉，炖牛肉毫无压力。
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FROM 171.210.183.*
16个小时不吃就可以。减肥重要的是可持续性。人受不了，不可持续的方案都没用。
【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 几乎无糖无淀粉，我已经几天没有吃碳水了感觉多巴胺少了好多，人生好苦
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FROM 59.77.43.*
是滴
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【 在 snowolf 的大作中提到: 】
: 16个小时不吃就可以。减肥重要的是可持续性。人受不了，不可持续的方案都没用。
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FROM 171.210.183.*
酱牛肉是不是也属于无油拌牛肉呀......
【 在 vivaslee 的大作中提到: 】
: 太TM柴了，咽下去了都差点吐出来了
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FROM 114.255.243.*