- 主题:半年-22.5kg
过了一年，体重没任何反弹。
一年中体重的波动在上下3kg范围之内
饮食养成了习惯，也没觉得如何难受，偶尔大吃一顿也不碍事。
稳定了一年后，接下来准备继续降低5kg。
【 在 vote2016 的大作中提到: 】
: 7.1~12.31，-22.5kg。
: 效果明显，肚子没松弛显皱纹。
--
FROM 218.82.57.*
体脂率和BMI是多少了？
【 在 vote2016 的大作中提到: 】
: 过了一年，体重没任何反弹。
: 一年中体重的波动在上下3kg范围之内
: 饮食养成了习惯，也没觉得如何难受，偶尔大吃一顿也不碍事。
: ...................
--
FROM 140.210.152.*
BMI=23.5
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 体脂率和BMI是多少了？
--
FROM 218.82.57.*
18-24都算是正常范围，你在正常范围里面，略偏高
【 在 vote2016 的大作中提到: 】
: BMI=23.5
:
--
FROM 140.210.152.*
嗯，所以继续降低一点体重。
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 18-24都算是正常范围，你在正常范围里面，略偏高
--
FROM 218.82.57.*
或者增加一些肌肉
【 在 vote2016 的大作中提到: 】
: 嗯，所以继续降低一点体重。
:
--
FROM 140.210.152.*
怎么做到的？
--
FROM 120.244.152.*
哇
【 在 vote2016 的大作中提到: 】
: 7.1~12.31，-22.5kg。
:
: 效果明显，肚子没松弛显皱纹。
发自「快看水母 于 SM-F9460」
--
FROM 39.144.168.*