水木社区手机版
- 主题:24年运动打卡
- 运动让生活更美好，btw臭水沟子里游泳舒服吗？
【 在 momo0427 的大作中提到: 】
:24年第一跑，虽然慢了些，重要的是终于终于终于开始啦，希望跑步帮我冲过平台期
--
FROM 114.246.237.* - 大家是如何保护膝盖的，我见过一些长期跑步的人膝盖出状况
【 在 momo0427 的大作中提到: 】
: 运动让生活更美好，btw臭水沟子里游泳舒服吗？
: :24年第一跑，虽然慢了些，重要的是终于终于终于开始啦，希望跑步帮我冲过平台期
--
FROM 220.243.154.* - 腿部力量是核心基础
受伤不是跑得快了 就是跑得多了
只要是轻松跑 健康跑 别卷成绩 基本不会伤
反正我动辄跑五十公里 百公里越野下来都没事
【 在 youyuan715 (幽远) 的大作中提到: 】
: 大家是如何保护膝盖的，我见过一些长期跑步的人膝盖出状况
:
: 【 在 momo0427 的大作中提到: 】
: : 运动让生活更美好，btw臭水沟子里游泳舒服吗？
--
FROM 124.126.138.* - 我看到的膝盖受伤一般是四五十岁或者以后，大概这个阶段容易出现磨损极限
【 在 lilacma 的大作中提到: 】
: 腿部力量是核心基础
: 受伤不是跑得快了 就是跑得多了
: 只要是轻松跑 健康跑 别卷成绩 基本不会伤
: ...................
--
FROM 220.243.154.* - 我以前不跑步，3公里跑了两年多，才加量到5公里，运动强度不大，目前还没有不适
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
:大家是如何保护膝盖的，我见过一些长期跑步的人膝盖出状况
--
FROM 123.127.227.* - 没啥 我本来就快 50 岁了
【 在 youyuan715 (幽远) 的大作中提到: 】
: 我看到的膝盖受伤一般是四五十岁或者以后，大概这个阶段容易出现磨损极限
:
: 【 在 lilacma 的大作中提到: 】
: : 腿部力量是核心基础
--
FROM 124.126.138.* - 赞
【 在 lilacma 的大作中提到: 】
: 没啥 我本来就快 50 岁了
--
FROM 220.243.154.* - 晨跑五公里，心率总是控制不住呢
【 在 momo0427 的大作中提到: 】
:24年第一跑，虽然慢了些，重要的是终于终于终于开始啦，希望跑步帮我冲过平台期
--
FROM 114.246.238.* - 赞，频率可以更高点
【 在 momo0427 的大作中提到: 】
: 晨跑五公里，心率总是控制不住呢
: --
: https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/558896/335/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.net/nForum/att/LoseFat/55889
: ..................
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
--
FROM 120.244.160.* - 好长时间没跑了，热热身
【 在 momo0427 的大作中提到: 】
:24年第一跑，虽然慢了些，重要的是终于终于终于开始啦，希望跑步帮我冲过平台期
--
FROM 114.246.239.*