- 主题:16+8有大神尝试过吗
成功了吗
我正在尝试
中午太饿了不吃东西扛不住啊
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FROM 42.84.233.*
间歇性断食吗？已经被证伪了。
【 在 ilovefan 的大作中提到: 】
: 成功了吗
: 我正在尝试
: 中午太饿了不吃东西扛不住啊
: ...................
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FROM 61.150.11.*
怎么会那些抖音大神。。。
【 在 profounder 的大作中提到: 】
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: 间歇性断食吗？已经被证伪了。
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: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 42.84.233.*
主要是有些副作用，最近有些论文讲这个。
【 在 ilovefan 的大作中提到: 】
: 怎么会那些抖音大神。。。
: --来自微微水木3.5.14
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FROM 61.150.11.*
16+8不都是中午吃饭吗？
【 在 ilovefan 的大作中提到: 】
: 成功了吗
: 我正在尝试
: 中午太饿了不吃东西扛不住啊
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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FROM 111.201.51.*
不是，就是两顿饭间隔八小时，其余16战士啥也不吃
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 16+8不都是中午吃饭吗？
: 【 在 ilovefan 的大作中提到: 】
: : 成功了吗
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 42.84.233.*
你可能是理解错了，貌似是8小时内正常吃三餐，16小时不吃，不是8小时内只吃两餐或者两餐间隔8小时
【 在 ilovefan 的大作中提到: 】
: 不是，就是两顿饭间隔八小时，其余16战士啥也不吃
:
: --来自微微水木3.5.14
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修改:hehelingzi FROM 111.201.88.*
FROM 111.201.88.*
歪门邪道，这种走捷径的思路本身就不可取。
【 在 ilovefan 的大作中提到: 】
: 成功了吗
: 我正在尝试
: 中午太饿了不吃东西扛不住啊
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FROM 114.254.1.*
我最近半个月在用，而且还是中蛋白质中蔬菜低粗粮碳水这种饮食结构，只能说体重是维稳，没减掉重量，而且 因为吃饭时间集中，下意识会在8小时里吃的饭量多了，导致便密了
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FROM 123.123.99.*
我就是采用间歇性断食减肥成功，刚开始是168，一日两餐
再后来是工作日一日一餐，周末两餐，并形成了长期习惯
并搭配饮食结构的改善，高蛋白，大量蔬菜，中等脂肪，少碳水，完全戒掉了零食和所有含糖饮料
而且加强了无氧肌肉训练，最后完成了减肥，减了十多公斤，现在BMI到22，体脂率到16%，肌肉线条明显
【 在 ilovefan 的大作中提到: 】
: 成功了吗
: 我正在尝试
: 中午太饿了不吃东西扛不住啊
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FROM 140.210.152.*