- 主题:定个计划，减肥20斤。
去年从90-75。
冬天反弹了5kg，现在80kg。
准备入冬前减掉10kg。
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FROM 123.119.207.*
加油
【 在 wdsc 的大作中提到: 】
: 去年从90-75。
: 冬天反弹了5kg，现在80kg。
: 准备入冬前减掉10kg。
: ...................
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FROM 221.223.101.*
加油
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FROM 223.72.208.*
距离冬天5个月，相当于每个月减少2公斤
而2公斤相当于18000大卡，平摊到30天，每天需要有600大卡的热量缺口
相当于每天减少两三碗白米饭的热量
【 在 wdsc 的大作中提到: 】
: 去年从90-75。
: 冬天反弹了5kg，现在80kg。
: 准备入冬前减掉10kg。
: ...................
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修改:youyuan715 FROM 140.210.152.*
FROM 140.210.152.*
晚饭不吃了！！！
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 距离冬天5个月，相当于每个月减少2公斤
: 而2公斤相当于18000大卡，平摊到30天，每天需要有600大卡的热量缺口
: 相当于每天减少两三碗白米饭的热量
: ...................
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FROM 123.119.207.*
你每个月可以上来汇报一下这个月减少了多少公斤，一般第一个月比较顺利，因为主要减少水分和糖原，但是后面很容易懈怠，人类很难和饥饿感斗争
【 在 wdsc 的大作中提到: 】
: 晚饭不吃了！！！
:
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FROM 140.210.152.*
好，每月定期过来汇报
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 你每个月可以上来汇报一下这个月减少了多少公斤，一般第一个月比较顺利，因为主要减少水分和糖原，但是后面很容易懈怠，人类很难和饥饿感斗争
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FROM 123.119.207.*