- 主题:请教：为啥体重一点儿不掉？
谢谢大家回复，还是有点儿摸不清状况……补充信息如下：
肉量的“一拳头”，早上写的时候我就觉得可能不准确，具体克数不知，用300毫升的水杯装的话我觉得大约是二分之一到三分之一的量，加上蔬菜大约一满杯。
菜是炒菜，有油，无糖无酱。
水果一般是一个桃子，一个火龙果，或者三颗西梅的量。
因为工作关系，晚餐吃得较晚，大约是7点左右。
锻炼的话每三四天有一次慢跑40分钟，心率在120到130。其他时间确实动得不多。
还是吃得太多吗？但是比起以前吃少了很多，不该不掉称呀。
不知道会不会是胰岛素抵抗？或者和甲减有关？
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你原来每天吃1000g食物，但是身体只消耗500g，剩余的部分要么就存起来了，要不就排出体外了
现在逆每天吃600g食物，看着是比1000少了很多，但是仍然超出了你身体消耗的量，也就是500，所以肯定不会瘦
【 在 quatsch 的大作中提到: 】
: 谢谢大家回复，还是有点儿摸不清状况……补充信息如下：
: 肉量的“一拳头”，早上写的时候我就觉得可能不准确，具体克数不知，用300毫升的水杯装的话我觉得大约是二分之一到三分之一的量，加上蔬菜大约一满杯。
: 菜是炒菜，有油，无糖无酱。
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是不是拳头比较大？
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如果真的是大基数，按照你控制后的饮食和运动，前期应该会有比较明显的变化才对。所以要么就是你并不算真的大基数，要么就是你担心的那些激素的影响。
【 在 quatsch (quatsch) 的大作中提到: 】
: 谢谢大家回复，还是有点儿摸不清状况……补充信息如下：
: 肉量的“一拳头”，早上写的时候我就觉得可能不准确，具体克数不知，用300毫升的水杯装的话我觉得大约是二分之一到三分之一的量，加上蔬菜大约一满杯。
: 菜是炒菜，有油，无糖无酱。
: 水果一般是一个桃子，一个火龙果，或者三颗西梅的量。
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