- 主题:过午不食掉秤是比较快
但还是不太可持续，且不说饿得不舒服，一点晚饭也不吃的话，对胃也不太友好
请问各位，晚上不吃正餐的话，有什么比较适合垫肚子的小食吗？
热量不高，也不至于空饿着肚子睡不着。。。
大概搜了一下，貌似可以来根煮玉米
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FROM 113.132.223.*
一餐饭的消化吸收需要4个小时，三顿饭就需要身体消化吸收系统工作12个小时，你过午不食，相当于从12个小时减少到8个小时。为啥你会认为消化吸收系统会喜欢工作12个小时。
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FROM 140.210.152.*
过午不食本质还是控制了一天的热量，其实吃十顿，每顿很少也会廋。小零食热量都很高，不建议吃。还是把三餐热量大概算算，吃三餐就好
【 在 sym 的大作中提到: 】
: 但还是不太可持续，且不说饿得不舒服，一点晚饭也不吃的话，对胃也不太友好
: 请问各位，晚上不吃正餐的话，有什么比较适合垫肚子的小食吗？
: 热量不高，也不至于空饿着肚子睡不着。。。
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FROM 223.72.208.*
有道理，感谢回复！！
【 在 juda 的大作中提到: 】
: 过午不食本质还是控制了一天的热量，其实吃十顿，每顿很少也会廋。小零食热量都很高，不建议吃。还是把三餐热量大概算算，吃三餐就好
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FROM 113.132.215.*
午饭时间延后，晚上早点睡觉
【 在 sym 的大作中提到: 】
: 但还是不太可持续，且不说饿得不舒服，一点晚饭也不吃的话，对胃也不太友好
: 请问各位，晚上不吃正餐的话，有什么比较适合垫肚子的小食吗？
: 热量不高，也不至于空饿着肚子睡不着。。。
: ...................
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FROM 103.135.163.*
我下午5点来跟玉米
【 在 sym 的大作中提到: 】
: 但还是不太可持续，且不说饿得不舒服，一点晚饭也不吃的话，对胃也不太友好
: 请问各位，晚上不吃正餐的话，有什么比较适合垫肚子的小食吗？
: 热量不高，也不至于空饿着肚子睡不着。。。
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--来自微微水木3.5.17
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FROM 1.202.121.*
真的想减肥，就不管是不是对胃有没有影响了…
不减肥的人 有胃病的也一大堆
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FROM 223.104.42.*
我有过半年过午不食的经历，但随后胃病就开始了。我现在不敢再次尝试，也就是减少吃的量。
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FROM 27.38.236.*