减掉一公斤脂肪需要消耗7700大卡热量。
如果这八天减掉的全是脂肪的话，正常饮食，每天基础代谢和饮食摄入持平，额外的热量消耗需要达到2400大卡。
50公斤体重，跑步速度12.9公里/小时，需要跑3个小时左右。对应马拉松成绩3小时15分，已经达到精英级别。
按快速跳舞计算，每小时消耗热量300大卡，需要跳8个小时。
数据来自薄荷网。
【 在 Qtang 的大作中提到: 】
: 这算快吗？我还嫌慢呢
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