根本不需要某种特定练习
保持基础代谢在正常水平 控制饮食
除此之外都不是重点
而告诉你要怎么练怎么练的都是商业吹
【 在 sherryWANG (sherrywang) 的大作中提到: 】
: 生娃后减肥，通过晚餐饮食控制加通勤自行车，3个月从58到现在53.感觉到瓶颈了，也到孕前体重了，对于数字上不追求了。
: 现在就是怎么把肚子收一收的问题了
: 跟着keep做腹部减肥操可以么？其实主要是没时间，带2娃。之前正好通勤路上骑车，运动上班都干了，现在要单独抽时间跳操，就是怕坚持不住。
: ...................
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