多喝水，不吃晚餐，保持运动，至少:ideograph_advantage:坚持几周才能稳定下来，否则很容易反弹。
【 在 shw523 的大作中提到: 】：
眼看着迎来了中年发福，随着疫情爆发，每天窝在家里更是肥上加肥。
每天都嚷嚷着减肥，可是都是说得多，做得少。
老公为了激励
--
FROM 223.104.3.*