我以前就比较爱运动，最近几年因为懒惰，有孩子各种原因变少，也算是因为疫情捡起来了，这个运动量目前我觉得还ok,坚持一阵子了。饮食方面确实没有特别控制，我现在就是不饿就停止，比之前还是吃的少了。饮食控制对于一个吃货来说真的是有点痛苦，偶尔再吃一两顿大餐基本上1月算是白锻炼了。

【 在 computec 的大作中提到: 】
: 没基础的话 你这个运动量有点大 多半坚持不下去 然后失败
: 管住嘴才是重点 本末倒置
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