好的，加大运动量估计难点，目前这个量我都有点力不从心，看来只能硬着头皮跳操了。讨厌跳操啊啊啊，跳了一天帕梅拉就烦死了?
【 在 capedown 的大作中提到: 】
: 有的水果热量还挺高的，可以有意识吃些热量低的水果
: 另外，如果身体习惯了一项运动，消耗就会越来越少
: 可以加大强度或换一种运动
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