肉吃的不够
完全不吃主食对身体的伤害比肥胖更大
估计你是慢跑
没有增强基础代谢
所以解决方案是换一个心跳更快的运动
多吃白肉和蔬菜（不是红肉）
吃粗粮
【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 说说情况，希望大家指点。
: 40岁女，身高168，目前体重116，想减掉8斤。
: 每天大概吃1-2两饭，早饭吃纯燕麦片，鸡蛋，牛奶。午饭不吃主食，只吃肉和蔬菜，套餐盒饭那种，所以肉菜均摄入不多。晚饭喝碗面汤（较稀的那种，面粉不多），吃点炒素菜。零食不吃，水果每天吃较多（1-3斤吧，几十年习惯，每天如此，血糖正常)。
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