【 在 kuokuoaiai 的大作中提到: 】
: 2020.7.14
: 身高162cm,体重70kg
: 正式减肥第一天,好饿
: ...................
正式减肥的第三天
昨天同事点了炸鸡,想它
早上净体重69.6kg
早餐:一个鸡蛋,三口玉米棒子,疯狂喝水中
午餐:50g酱牛肉,250g清炒竹笋,准备50g粗粮
晚餐:100g清炒竹笋(没错早上做完剩下的),没吃别的了
运动:健身环46分钟,实际运动时间26分钟左右,累到扶墙
吃得少+运动,人生第一次体会到了什么叫有点晕
没有前两天饿了,身体可能慢慢习惯了
--
修改:kuokuoaiai FROM 218.247.244.*
FROM 218.247.244.*