七八分饱吧，就是有点饱的感觉就不吃了。但一定不能很饿的感觉，因为那样一旦吃起来反弹特别快。

如果遇上自己不爱吃的就少吃点，爱吃的就稍微多吃点。

【 在 tingshuoni 的大作中提到: 】
: 饮食上，不吃零食，少吃碳水，但吃饱是吗？  
:  
: 【 在 tyfly2 () 的大作中提到: 】
: ....................

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