开始跳十多个就不行了，休息一会接着跳。我基本上跳30到40分钟，开始是一分钟50个的频率，现在差不多一分钟70.每天跳2000到2500左右。
【 在 prog2000 的大作中提到: 】
: 每次跳多少或多久
:
: #发自zSMTH@MI6
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