你说的有道理，

我最近正在断碳水/一餐碳水（早）之间切换，感觉哪种时间长了都不行

【 在 yanxuan (翾翾) 的大作中提到: 】
: 都试试呗 哈哈
: 比如早上吃碳水一段时间 平台后就换中午碳水
: 我看了几个视频都说 突破平台期的关键 就是改变 改变原有的生活方式 要不就换饮食方式 要不就吃欺骗餐 要不轻断食 或者加大运动 停止运动等
: ...................
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