都试试呗 哈哈
比如早上吃碳水一段时间 平台后就换中午碳水
我看了几个视频都说 突破平台期的关键 就是改变 改变原有的生活方式 要不就换饮食方式 要不就吃欺骗餐 要不轻断食 或者加大运动 停止运动等


【 在 whereto 的大作中提到: 】
: 我也是在您说的原因中犹豫，谢谢了
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