我也是在您说的原因中犹豫，谢谢了

【 在 yanxuan (翾翾) 的大作中提到: 】
: 没说哪顿必须吃 只要每天有碳水摄入就行
: 有的说早上好 迅速提供能量 代谢时间也长
: 也有说中午好的 这样可以保持上午的血糖水平较低 保持更长时间血糖稳定 有助于燃脂 缺点是比较饿 容易低血糖
: ...................
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