初始体重60.4，体脂率27.8%
8月4日，体重60.4，体脂率27.8%
运动：跳绳600个
8月6日 体重60.3,体脂率27.8%
早餐：小肉包3个、牛奶泡燕麦片1杯
午餐：杂粮米饭1小碗、娃娃菜炒黑木耳、牛腩炖萝卜（牛肉1小块、萝卜3块）
晚餐：荞麦面半碗、蒜蓉豇豆、清炒菜心、小肉丸1个
运动： 中午步行1.1万步，跳绳900个
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