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主题:Re: 减肥两周
guestking
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2020-08-12 17:58:17
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嗯,照道理还是应该算热量
不过我懒得算
算重量简单点
反正我现在每天吃的都是自己做的饭
热量大差不差
【 在 iamnorain (无影无踪) 的大作中提到: 】
: 长期来看关键还是热量,只要热量不超标,食物和水导致的短期增重又有极限的
: 吃喝的再多,也不会无限制增重,一个是消化代谢系统会逐步适应并加速运转,二是胃会通过大脑告诉你不要再吃了。
: 像我的话,极限大概是在3-4KG
: ...................
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