8月13日
体重： 57.8，体脂率：26.9%
早餐：如实酸奶1盒、茶叶蛋1个
上午加餐：1根黄瓜
午餐：茄子夹肉1大块、秋葵鸡蛋炒毛豆、杂粮米饭1小碗
晚餐：海鲜面、酥肉、大虾、空心菜
宵夜：1块西瓜
运动：跳绳1400个，分三次分别跳了400+400+600，比较好坚持。
晚上放纵了，出门吃海鲜，实在没忍住...
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