今早称50kg，目标45kg，争取一个月内实现。
希望大家互相监督、鼓励。

8.17
【体重】：50kg，体脂率26.5%
【早餐】：1个水煮蛋，1杯黑咖啡，200ml低脂牛奶
【午餐】：1根玉米，大概120g；一个嘎啦苹果，110g；（实在是周末吃太多，不想吃）
【晚餐】：无
【下午加餐】：一杯自制拿铁，黑咖啡+200ml脱脂奶
【运动】：跳操96分钟，手环显示消耗779卡
--
修改:suiximo FROM 119.57.38.*
FROM 119.57.38.*