跳绳对我很管用，2周多我已经瘦5斤多了
【 在 Yizhiwang 的大作中提到: 】
: 跳绳数量太少，我每天1500，跳了仨月一斤没瘦，但是大臂肚子都平了，后来增加晚上少吃，每周两次5公里，瘦了5斤。
: 【 在 salooloo 的大作中提到: 】
: : 初始体重60.4，体脂率27.8%
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