你家孩子好自律啊
说说你们一家怎么减的啊
【 在 baicai 的大作中提到: 】
: 大家都记摄入热量
: 想吃好吃的得等晚上有剩余配额才行
: 做饭的时候就会考虑摄入,吃的淀粉少,不太甜和油也就没有人抱怨了
: 孩子居然能很积极的记录我还挺惊讶的
: 她晚上会留一点配额吃老冰棍
: 当然她体重超的不多,算出来的减肥期全天热量摄入和我差不多
: 今天她体重只比北京市小学生规定的标准上限多0.2,今天开学,肚子已经比暑假小多了

来自 SM-G9350
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