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主题:Re: 半月板损伤的有氧运动有什么?
TrailRun
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2020-09-25 12:25:41
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看损伤啥程度吧。如果2度以下,我觉得啥都不耽误。因为半月板就是个垫片,只要不疼痛,不影响关节功能,一切ok。
马英九半月板摘除后还可以跑全马。
前提是你需要训练肌肉力量,能够hold住关节。
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