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主题:Re: 半月板损伤的有氧运动有什么?
baicai
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2020-09-25 14:12:19
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谢谢
我还是去北医三院做的核磁,医生也没说是几度
当时就是疼 肿
我现在在减重+走路,等我体重下来一些再试试
【 在 TrailRun 的大作中提到: 】
: 看损伤啥程度吧。如果2度以下,我觉得啥都不耽误。因为半月板就是个垫片,只要不疼痛,不影响关节功能,一切ok。
: 马英九半月板摘除后还可以跑全马。
: 前提是你需要训练肌肉力量,能够hold住关节。
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