不同划船机示数会有差异，但个人感受差不多
我用大阻力，9分钟2000米，汗流浃背
边看电视边划船，2000米或者2500米一组，做到10000米，效果非常明显

【 在 joshhartnett (乔什哈奈特) 的大作中提到: 】
: 运动强度看桨频和阻力
: 我是最低阻力，基本上5mins一公里，算是强度比较低的
: 如果桨频高阻力大同样运动时长肯定划船机强度大
: ...................
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