没效果是不可能的。估计是其他两餐或者零食又补回来了
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
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: 早餐午餐正常吃  
: 晚饭水煮白菜和胡萝卜，不加油不加盐，不吃主食  
: 隔天跑步10公里  
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: 这样，会有效吗？  
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: 男，身高174cm，体重78公斤，目标是到不超过70公斤  
: #发自zSMTH-v-@ELS-AN10  
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发自「今日水木 on BMH-AN10」
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