- 主题:这样减重可以吗
早餐午餐正常吃
晚饭水煮白菜和胡萝卜，不加油不加盐，不吃主食
隔天跑步10公里
这样，会有效吗？
男，身高174cm，体重78公斤，目标是到不超过70公斤
#发自zSMTH-v-@ELS-AN10
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FROM 114.248.66.66
能
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 早餐午餐正常吃
: 晚饭水煮白菜和胡萝卜，不加油不加盐，不吃主食
: 隔天跑步10公里
: ...................
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FROM 124.127.71.155
我这样吃，已经3个月了，减重效果不是很明显。。
【 在 SwIy (心想事成) 的大作中提到: 】
: 能
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FROM 202.106.54.218
那就继续减少饭量，或者加大运动量
【 在 xfdai2004 (9 Cai) 的大作中提到: 】
: 我这样吃，已经3个月了，减重效果不是很明显。。
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FROM 180.167.95.*
晚上会饿，晚上加鸡胸
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 早餐午餐正常吃晚饭水煮白菜和胡萝卜，不加油不加盐，不吃主食隔天跑步10公里这样，会有效吗？男，身高174cm，体重78公 ...
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FROM 114.253.232.*
立竿见影
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 早餐午餐正常吃
: 晚饭水煮白菜和胡萝卜，不加油不加盐，不吃主食
: 隔天跑步10公里
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7」
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FROM 1.89.100.*
跑了三个月十公里还不见效？
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 我这样吃，已经3个月了，减重效果不是很明显。。
:
:
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 7」
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FROM 1.89.100.*
是啊是啊，很奇怪。。
【 在 MoonPie (SLC) 的大作中提到: 】
: 跑了三个月十公里还不见效？
: - 来自「最水木 for iPhone 7」
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FROM 202.106.54.218
还得列一下你的早午餐，另外还有年龄， 过了35，减肥真的难。
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FROM 192.55.16.*
一定能
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FROM 218.244.250.*