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主题:Re: 我这样能阻止身材发福吗?
dajiaoya2020
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2021-01-13 13:04:54
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你说的这些我都吃得不多,每天就中午吃肉(猪肉,鸡肉,牛肉或羊肉,两成人不超过半斤),再加蔬菜和米饭,其它时候都是不吃东西的。这个量应该还好吧?
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 肉是 牛腱子 鸡胸 鸡腿去皮 牛里脊 猪里脊也凑合 鱿鱼 虾 各种鱼少吃皮和肚子脂肪
: 的地方 排骨很少的量
: 不吃 五花肉 肥牛 肥羊 牛腩 各种带馅料的 但是,如果配上运动 注意碳水 又对自己
: ....................
--
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